Helga Paris wurde 1938 in Gollnow (Pommern) geboren. Sie studierte 1956–60 Modegestaltung, anschließend Dozentin für Kostümkunde und Gebrauchsgrafikerin. Ab 1964 autodidaktisch Aneignung der Grundlagen der Fotografie. 1967/68 Arbeit als Fotolaborantin, seither als Fotografin freischaffend. Seit 1996 Mitglied der Akademie der Künste (Berlin).